Não existem regras rígidas sobre o que não se pode comer durante o período menstrual, mas recomenda-se geralmente que se coma menos alimentos picantes e estimulantes, bem como alimentos frios e demasiado oleosos. 1) Alimentos picantes e estimulantes: o corpo da mulher fica mais fraco durante a menstruação e o trato gastrointestinal funciona mal. Por isso, se comer alimentos picantes e estimulantes, como malagueta, mostarda, etc., é fácil irritar o trato gastrointestinal, provocando desconforto físico. 2. alimentos frios: as mulheres também devem evitar comer alimentos frios durante o mês, como frutas congeladas e sorvetes, etc., porque este tipo de alimento também é fácil de estimular o trato gastrointestinal, dor abdominal, diarréia pode ocorrer, e também pode afetar a descarga de fluido maligno. 3. alimentos gordurosos: evitar comer carne gorda e alimentos fritos e outros alimentos gordurosos, porque comer este tipo de alimentos é fácil de aumentar a carga sobre o trato gastrointestinal, não é propício para a recuperação do corpo. As mulheres devem prestar atenção a uma alimentação equilibrada durante a menstruação, evitar uma alimentação picuinhas, fazer uma dieta ligeira, comer mais refeições, evitar comer em excesso, se o corpo tiver algum desconforto, não tomar a liberdade de usar medicamentos, ir ao hospital atempadamente.