Os adultos geralmente não crescem mais porque as epífises já se fecharam em grande parte nesta altura e não existe uma forma única de crescer mais alto. O crescimento refere-se ao crescimento dos ossos longos e depende principalmente do facto de as epífises estarem ou não fechadas. Se as epífises já estiverem fechadas, basicamente não há espaço para o crescimento e os ossos só podem desenvolver-se horizontalmente. De um modo geral, as epífises dos homens fecham-se por volta dos 21-22 anos, enquanto as epífises das mulheres se fecham por volta dos 20 anos. Se todas as epífises se fecharem, é muito difícil crescer mais alto, a não ser que sejam efectuadas osteotomias. No entanto, este tipo de cirurgia só é aplicável a doentes com defeitos ósseos ou deformidades nos membros, os adultos comuns não podem recorrer a esta forma de aumentar a altura, pelo que, uma vez adulto, é basicamente muito difícil atingir o objetivo de crescer mais alto através de meios normais. Se quiser crescer mais alto, então tem de trabalhar arduamente durante a puberdade para promover mudanças de altura, ajustando os seus hábitos de vida e de alimentação.