Não existe a expressão “porque é que as mulheres não devem comer tâmaras”, e as pessoas em geral podem comer tâmaras, que podem repor os nutrientes correspondentes para o organismo e são benéficas para a saúde. A jujuba é um alimento de elevado valor nutritivo, cada 100 g de jujuba contém 2,2 g de proteínas, 0,2 g de gorduras, 71,3 g de hidratos de carbono, bem como vitaminas, magnésio, fósforo e outros oligoelementos. No entanto, deve notar-se que, embora as tâmaras tenham um elevado valor nutricional, não devem ser consumidas em grandes quantidades, caso contrário, causarão inchaço e outros desconfortos. A alimentação diária também deve ter em atenção a necessidade de garantir uma dieta equilibrada para evitar a subnutrição. Em geral, as mulheres podem comer tâmaras, mas recomenda-se que o façam com moderação.