As mulheres com hipertensão não têm os três alimentos mais temidos, mas a hipertensão está intimamente relacionada com a alimentação, pelo que os doentes devem reforçar a gestão da dieta, concentrando-se em dietas ricas em cálcio e potássio e evitando dietas ricas em açúcar, gordura e sal.
1) Conselhos dietéticos: Consumir mais alimentos ricos em potássio e cálcio, como algas, beringela, batatas, alface, etc.; consumir mais frutas e legumes ricos em vitaminas e fibras, como colza, espinafres, maçãs e laranjas. Para além disso, os doentes devem também comer regularmente, comer menos e mais refeições.
2. tabus alimentares: evitar alimentos ricos em sal, como legumes salgados, ovos de pato salgados, etc.; evitar alimentos ricos em açúcar, como sacarose, milho, etc.; evitar alimentos ricos em gordura e colesterol, como fritos, peixe do mar e fígado de animais, etc.; comer menos alimentos com caldo, para não levar a um aumento do ácido úrico, agravando a carga sobre o coração, fígado e rins.
Recomenda-se que os doentes hipertensos procurem tratamento médico atempado e que as contra-indicações alimentares correspondentes sejam aplicadas de acordo com o aconselhamento médico.