A dor muscular após o exercício é normalmente observada em indivíduos que normalmente não são fisicamente activos. Após uma sessão de exercício prolongada ou intensa, pode ocorrer uma secreção excessiva de ácido láctico nos músculos, o que provoca uma acumulação de ácido láctico e os sintomas de dor muscular. Neste caso, não há motivo para preocupação, significa que o exercício pode exceder a carga no corpo e deve ser feita uma orientação científica para se manter fiel às actividades de exercício e prestar atenção à duração e intensidade do exercício e não se esforçar demasiado. Se tiver dores musculares após o exercício, pode fazer fisioterapia, como compressas quentes, acupunctura, massagem, etc. Pode também tomar medicamentos para estimular o sangue e aliviar as dores. Se tiver dores musculares após o exercício, pode dirigir-se a um serviço de reabilitação hospitalar ou a um serviço de acupunctura para receber o tratamento necessário a tempo de evitar lesões musculares e sequelas devidas ao exercício intenso e prolongado. Se for tratado correctamente, ficará bem em poucos dias e não terá de se preocupar demasiado com esta condição. Por conseguinte, ao realizar actividades físicas gerais, é importante desenvolver um tempo de exercício adequado e uma intensidade de exercício para um padrão de exercício gradual de acordo com a sua situação, o que evitará o desenvolvimento de dores após o exercício.