Durante os primeiros três meses de gravidez, as mulheres têm geralmente uma reacção pesada à gravidez, enfraquecendo a sua massa corporal, reduzindo o exercício, ganhando gradualmente peso e tornando os músculos da parte inferior das costas susceptíveis à tensão ou ao vento e à estimulação do frio, causando dor e dor. Portanto, recomenda-se que as mulheres nas fases iniciais da gravidez descansem bem, mantenham um bom estado de espírito, dêem passeios moderados ao ar livre se forem fisicamente capazes de o fazer, respirem ar fresco, e façam uma dieta razoável, que não só reduzirá a carga sobre os músculos da parte inferior das costas, mas também reduzirá a carga sobre o coração, cérebro e vasos sanguíneos e outros órgãos importantes, o que ajudará a saúde da mulher grávida e o desenvolvimento saudável do feto. A dor pode ser aliviada através de repouso ou massagem moderada. Se a dor não for aliviada por autotratamento, recomenda-se a consulta hospitalar.