A melancia e o leite podem ser consumidos em conjunto.
O consumo conjunto de melancia e leite não produz substâncias nocivas nem afecta a absorção dos nutrientes de cada um, mas pode aumentar a diversidade da nutrição, o que é benéfico para a saúde.
Cada 100 gramas de melancia contém 26 calorias, das quais 5,8 gramas de hidratos de carbono, 0,6 gramas de proteínas, 0,1 gramas de gordura, 0,3 gramas de fibra alimentar, 6 mg de vitamina C, 0,2 mg de niacina, 87 mg de potássio, 0,3 mg de ferro.
Consumida com moderação, pode fornecer ao organismo os nutrientes acima referidos, ao mesmo tempo que consome mais água, o que favorece a hidratação humana. Ao mesmo tempo, a melancia tem poucas calorias e o seu consumo moderado não aumenta a carga calórica do organismo.
Cada 100 ml de leite de vaca contém 54 calorias, 3,4 gramas de hidratos de carbono, 3,2 gramas de gordura, 3,0 gramas de proteínas, 24 microgramas de vitamina A, 109 miligramas de potássio e 104 miligramas de cálcio. O leite é uma boa fonte de proteínas e de cálcio e fornece ao corpo proteínas de alta qualidade, bem como uma boa quantidade de cálcio.
O leite e a melancia devem ser ingeridos em conjunto, devendo prestar-se atenção à quantidade de ingestão, não em demasia, de modo a não afetar o consumo de outros nutrientes, resultando num desequilíbrio nutricional.
Ao mesmo tempo, os doentes diabéticos têm de limitar adequadamente a ingestão de melancia, as pessoas intolerantes à lactose podem escolher leite sem lactose, leite de Schwarzenegger e iogurte como substituto do leite. As pessoas alérgicas ao leite não devem consumir leite.