Pode comer bananas durante a menstruação, mas com moderação.
A banana é um alimento comum na vida quotidiana, que contém proteínas, gorduras, fibras alimentares, vitamina A, vitamina C, ácido fólico, cálcio, potássio, magnésio, fósforo e outros nutrientes, consumida com moderação pode repor os nutrientes necessários para a menstruação das mulheres, o corpo do corpo feminino para recuperar um certo benefício.
No entanto, não é aconselhável comer demasiado e não é recomendável comer bananas acabadas de tirar do frigorífico, para não causar desconforto gastrointestinal.
Durante a menstruação, pode também suplementar alguns alimentos ricos em ferro, como fígado animal, jujuba, espinafres, etc. Pode também suplementar alimentos ricos em proteínas, como carne magra, ovos, leite, bem como frutas e legumes frescos, como maçãs, cenouras, verduras, etc., que podem ajudar a melhorar o estado de fraqueza e ajudar o corpo a recuperar.
Além disso, as mulheres menstruadas precisam de prestar atenção a uma dieta equilibrada, grãos grossos e finos, carne e legumes com razoável. Manter a zona púbica limpa e higiénica e mudar frequentemente os pensos higiénicos.