O inchaço no início da gravidez pode ser melhorado através de modificações na dieta, exercício físico adequado e outros métodos.
1. dieta. A primeira coisa a fazer no início da gravidez é prestar atenção à dieta, geralmente leve, macia, fácil de digerir dieta, como mingau de arroz, creme de ovos, biscoitos e outros alimentos, reduzir a carga sobre o estômago e intestinos, melhorar os sintomas de flatulência. Preste atenção às pequenas refeições, evite comer demais e comer demais para agravar os sintomas da flatulência.
2. exercício adequado. Flatulência após a gravidez e peristaltismo gastrointestinal lento relacionado, preste atenção para aumentar o exercício, não se deite imediatamente após as refeições para descansar, você pode andar por meia hora para promover o peristaltismo gastrointestinal para melhorar os sintomas de flatulência, você também pode andar ou fazer yoga durante a gravidez e outros exercícios.
Também pode caminhar ou fazer exercícios de ioga durante a gravidez. Durante a gravidez, deve fazer os controlos de maternidade atempadamente e procurar aconselhamento médico o mais rapidamente possível se se sentir mal.