1, evite a fome e a saciedade, a fome desigual, ácido estomacal, protease sem neutralização alimentar, a concentração é mais elevada, fácil de provocar a auto-digestão da mucosa. Comer demais e danificar facilmente o mecanismo de auto-protecção do estômago; demasiada expansão da parede do estômago, a comida permanece demasiado tempo, etc. contribuirão para lesões gástricas. 2, evitar comer infecção por Helicobacter pylori impura é uma das causas importantes de úlceras gástricas e duodenais, em doentes com úlceras, a taxa de detecção da bactéria até 70-90%, e doença da úlcera após a cura, a bactéria também desapareceu. A úlcera pode ser infectada através do contacto próximo com talheres, ferramentas dentárias e beijos, alimentos impuros, é também uma das causas de infecção. 3, evitar o jantar é demasiado cheio Algumas pessoas tendem a concentrar a nutrição alimentar do dia no jantar, ou gostam de comer lanches nocturnos ou comer algo antes de dormir, fazem-no, não só porque o sono não é real, fácil de conduzir à obesidade, mas também devido à estimulação da mucosa gástrica para fazer demasiada secreção de ácido gástrico e induzir a formação de úlceras. 4, evitar engolir os alimentos para o estômago, por armazenamento, moagem, digestão, os alimentos para a doença celíaca, a fim de descarregar para o intestino. Se a mastigação não for fina, a deglutição, a comida áspera, aumentará a carga sobre o estômago, prolongará a estadia, pode causar danos na mucosa gástrica; além disso, mastigar lentamente pode aumentar a secreção de saliva, e fazer com que o ácido gástrico e a secreção biliar sejam reduzidos, em favor da protecção do estômago. 5, evitar o café café chá, o chá são estimulantes centrais, podem levar à isquemia da mucosa gástrica por reflexo, de modo a que a função protectora da lesão da mucosa gástrica, e contribuir para a ocorrência de úlceras. 6, evitar o abuso do álcool o próprio álcool pode danificar directamente a mucosa gástrica, o álcool também pode causar cirrose do fígado e pancreatite crónica, por sua vez agravar os danos no estômago. 7, evitar o vício de fumar pode provocar a vasoconstrição da mucosa gástrica, reduzindo a síntese da prostaglandina da mucosa gástrica, que é um factor protector da mucosa. O fumo também pode estimular a secreção de ácido gástrico e protease, agravando os danos na mucosa. 8, evitar o abuso de drogas Existem três tipos principais de drogas que podem facilmente danificar a mucosa gástrica: uma é o ácido acetilsalicílico, como a aspirina; a segunda é o POTUS, dor anti-inflamatória, ibuprofeno e outros anti-inflamatórios não esteróides; a terceira é o corticosteróide e outras drogas hormonais. Portanto, estes medicamentos devem ser evitados tanto quanto possível, e se tiverem de ser tomados, a dosagem e o curso do tratamento devem ser controlados, de preferência após as refeições.