A regulação do estômago e dos intestinos pode ser feita através de uma dieta razoável, mais exercício, redução do stress, não comer snacks a altas horas da noite e outras formas de regulação.
1) Dieta razoável: Recomenda-se que os doentes com problemas gastrointestinais possam melhorar os seus sintomas comendo mais alimentos leves, como espinafres, verduras, bok choy, etc., e tentar não comer alimentos gordurosos, picantes e estimulantes; também não fumar, beber álcool; e não beber chá forte, café e assim por diante.
2. fazer mais exercício: recomenda-se que os doentes façam mais exercício, aumentem a quantidade de actividades ao ar livre e mantenham um estado de espírito otimista, o que é muito útil para a recuperação da função gastrointestinal dos doentes.
3. reduzir a pressão: Para os pacientes que estão sobrecarregados ou sob pressão no trabalho, a função gastrointestinal pode ser melhorada através da redução da pressão, e a disfunção gastrointestinal pode ser melhorada ao mesmo tempo.
4. não comer lanches tarde da noite: a maioria dos pacientes tem um metabolismo lento à noite e entra em um estado de descanso e recuperação. Se comer tarde da noite nesta fase, o trato gastrointestinal é forçado a trabalhar intensamente, a secreção de uma grande quantidade de suco gástrico, pode haver corrosão da mucosa gástrica, resultando em úlceras gástricas, erosão gástrica e outros fenómenos.
Recomenda-se que os doentes com disfunção gastrointestinal regulem a sua estrutura alimentar sob a orientação de um médico e desenvolvam hábitos alimentares regulares, o que pode melhorar a sua condição.