É melhor beber menos chá durante a gravidez. Os efeitos de beber chá durante a gravidez são principalmente os seguintes dois pontos: Em primeiro lugar, beber chá tende a afectar o resto das mulheres grávidas, os ingredientes contidos no chá terão um impacto no sono, causando facilmente mais excitação e tendo um efeito refrescante. Se as mulheres grávidas beberem demasiado chá, isso levará a uma redução da qualidade do sono e a um mau descanso. O segundo ponto é que o chá pode afectar a absorção do ferro, e se uma mulher grávida for deficiente em ferro durante a gravidez, pode levar a anemia por deficiência de ferro, o que pode aumentar o risco de parto, pelo que as mulheres grávidas são aconselhadas a não beber chá durante a gravidez. Além disso, é melhor beber menos ou nenhuma outra bebida gaseificada e sumos de fruta, e é recomendado beber água e leite simples durante a gravidez.