O pré-requisito para o crescimento em altura é o facto de a epífise do corpo estar ou não fechada. Se a epífise não estiver fechada, pode ser ajustada através de dieta e exercício razoável, de modo a aumentar a altura. No entanto, se a epífise estiver fechada, geralmente não há maneira de crescer mais alto.
Se as pessoas tiverem necessidade de crescer mais alto, podem dirigir-se a um hospital normal e fazer um exame de raios X para determinar se as epífises estão fechadas ou não.
Se as epífises ainda não estiverem fechadas, pode comer alimentos ricos em cálcio e proteínas, como leite, ovos, soja, leite de soja, camarão, carne de vaca, etc., que podem promover o crescimento do corpo. No caso do corpo permite, também pode ser exercício adequado, todos podem desempenhar um papel no crescimento mais alto.
No entanto, deve notar-se que, se o exame mostrar que a epífise está completamente fechada, não há possibilidade de crescer mais alto.
Para além da influência da alimentação, a altura também é afetada pela hereditariedade, pelo sistema endócrino, por doenças e por muitos outros factores. Se a altura ficar obviamente para trás, é necessário consultar um médico a tempo de excluir factores patológicos.