Insónia nocturna contínua esta situação pertence à disfunção nervosa, a disfunção nervosa é principalmente com a vida diária de demasiada pressão, tensão emocional, excesso de trabalho, tarde da noite a longo prazo, beber tem uma grande relação, por isso, na vida diária, para garantir que há um humor otimista e estado de espírito, para evitar o stress mental excessivo, para evitar a tensão emocional e excesso de trabalho, para garantir um descanso suficiente. Na dieta também deve prestar especial atenção, não fumar e álcool, comer alimentos menos estimulantes, pode beber uma chávena de leite quente antes de ir para a cama, o leite quente pode desempenhar um papel na promoção do sono, também pode tomar tranquilidade solução tónica cerebral para o tratamento da insónia, antes de ir para a cama também pode tomar grelina para promover o sono. Na vida quotidiana, os doentes devem beber bebidas menos facilmente excitáveis, como chá forte ou café forte, é melhor não beber antes de ir para a cama, fazer exercício físico adequado, o exercício físico fará com que as pessoas se sintam cansadas, também pode promover o sono.