Beber iogurte não o engorda. Em primeiro lugar, o baixo teor calórico do iogurte não o faz acumular-se no corpo, evitando assim o ganho de gordura e resultando em obesidade. Em segundo lugar, as bactérias lácticas do iogurte ajudam o sistema digestivo do corpo, ajudando o intestino a regular as bactérias intestinais e ajudando o corpo a consumir gordura para reduzir a acumulação de gordura no corpo, o que é útil para a perda de peso. Os lactobacilos no iogurte podem ajudar a reduzir a obstipação e a obesidade abdominal causada pela acumulação de toxinas no corpo. A riqueza dos lactobacilos pode proteger a membrana mucosa do tracto gastrointestinal e manter o tracto intestinal aberto, reduzindo a acumulação de toxinas causadas pela obstrução da excreção no corpo. Vê-se que beber lactobacilos não engorda, mas também pode ajudar a perder peso se se quiser perder peso rapidamente.