No primeiro dia após a operação, você pode fazer exercícios de elevação da perna esticada: endireite a articulação do joelho do lado afetado o máximo possível, levante a perna a 20 cm da cama, levante e saia da cama quantas vezes for possível e insista em cada vez por tanto tempo quanto possível, com o objetivo de aumentar a força muscular sem aumentar a dor do membro inchado. No pós-operatório de 3 a 5 dias de dor, o inchaço dos membros afetados basicamente desapareceu, você pode ajudar o paciente sentado na cabeceira da cama a praticar o joelho de elevação ativa da panturrilha, exercícios de flexão e extensão, exercícios, prestar atenção à proteção dos pacientes, para evitar quedas e lesões, na medida em que o paciente não sente a dor, o processo de exercício deve ser mais encorajador para estimular o entusiasmo do paciente pelo exercício, aumentar a capacidade de exercício, cada flexão e extensão de 10-20 minutos pode ser usado para aplicar compressas frias com toalhas de terceirização de pacotes de gelo por 5 minutos para reduzir o A cada 10-10 minutos de flexão e extensão, pode aplicar-se uma compressa fria com um saco de gelo e uma toalha durante 5 minutos para reduzir a reação térmica do local do exercício. Se o menisco for parcial ou totalmente ressecado, os membros afectados podem ser retirados da cama e, gradualmente, realizar actividades de suporte de peso com a ajuda de muletas durante 3 a 5 dias após a operação, e os joelhos afectados podem tolerar o benefício. Se houver uma sutura meniscal, a fim de reduzir a tensão da sutura, proteção pós-operatória com um suporte de mandril, travagem durante 3 semanas, após 3 semanas de proteção para limitar a gama de actividades articulares (dentro de 30 graus) actividades de treino, a fim de promover a cicatrização do menisco e moldagem, a inatividade continua a ser fixada num suporte. 6 semanas após o membro afetado com um suporte para suportar o peso, o suporte é removido após 8 semanas. O treino inicial deve ser gradual, antes de sair da cama deve praticar a posição sentada, e depois quando acompanhado de muletas até às actividades no chão, para evitar que os doentes caiam por hipotensão postural. Objectivos do treino: menisco parcial ou totalmente removido: 2 semanas para atingir a extensão total da articulação do joelho, 4 semanas para atingir 90 graus de flexão do joelho, 8-12 semanas para atingir um ângulo normal de flexão do joelho (igual ao do lado oposto). As suturas meniscais não são impostas e devem ser graduais. Inchaço do joelho: É normal que o joelho permaneça inchado após a cirurgia ao menisco, melhorando após 2-3 meses. Estalos no joelho após a cirurgia: É normal haver estalos ocasionais no joelho após a cirurgia ao menisco, causados pela cicatrização da articulação após a cirurgia, que melhoram gradualmente após 2-3 meses.