1. reforçar o exercício físico, prestar atenção à nutrição suplementar e assegurar um sono e descanso adequados para aumentar a resistência. 2. reduzir ao máximo o contacto desnecessário com aves, especialmente com aves doentes ou mortas. Lave as suas mãos regularmente e mantenha-se afastado de secreções de aves. Se tiver entrado em contacto com aves ou excrementos de aves, tenha o cuidado de limpar bem as suas mãos com desinfectante e água. 3. deve tentar comprar produtos avícolas em quarentena em estabelecimentos formais que vendam aves de capoeira. 4.Practice boa higiene pessoal, melhorar a circulação do ar interior e abrir janelas 1-2 vezes por dia durante meia hora para mudar o ar. Comer carne de aves bem cozinhada e bem cozinhada, os ovos devem ser lavados em água corrente ao consumir ovos, devem ser cozinhados e aquecidos suficientemente, e não comer ovos crus ou meio crus. Dormir e descansar o suficiente, ter uma dieta equilibrada e prestar atenção à ingestão de alimentos ricos em vitamina C e outros alimentos que reforçam a imunidade. Fazer exercício físico regular para aumentar a resistência do corpo aos vírus. 5. as escolas e jardins de infância devem tomar medidas para ensinar as crianças a não alimentar pombos selvagens ou outras aves, e a lavar bem as mãos imediatamente após tocarem nas aves ou nos excrementos das aves. Evitar o contacto com aves ao viajar, por exemplo, não ir a jardins, quintas, mercados ou parques de observação de aves; não alimentar pombos ou aves selvagens, etc. Os sintomas da gripe aviária são semelhantes aos de outras doenças da gripe, tais como febre, dor de cabeça, tosse e dor de garganta, e em alguns casos, podem causar complicações que podem levar à morte. Portanto, se desenvolver sintomas respiratórios como febre, dor de cabeça, congestão nasal, tosse e desconforto geral, deve colocar uma máscara, ir ao hospital o mais rapidamente possível e não se esqueça de dizer ao seu médico se já esteve numa zona infectada pela gripe aviária antes do início da doença, se esteve em contacto com aves doentes, etc., e tratar e administrar medicamentos sob a orientação do seu médico. 7. desinfectar regularmente o ambiente em que se encontra para eliminar a infecção no ar ou no ambiente. Prevenção habitual 1. Mantenha as mãos limpas e lave-as da forma correcta. 2.Avoid contacto das mãos com os olhos, nariz e boca. 3. cobrir a boca e o nariz ao espirrar ou tossir. 4. não cuspir em lado nenhum, e se cuspir, embrulhe as secreções e descarte-as num caixote do lixo coberto. 5. usar uma máscara quando tiver sintomas de infecção respiratória ou febre, e procurar cuidados médicos o mais rapidamente possível. Prevenção alimentar Como alguma prevenção alimentar só pode aumentar a probabilidade de sucesso na prevenção de doenças aumentando o teor de nutrientes do corpo, mas não exactamente para uma doença em particular, a chamada prevenção alimentar não é confirmada por ensaios clínicos e é subjectiva, por isso, por favor considere cuidadosamente para pessoas com alergias. 1. alho: O alho tem efeitos antibacterianos e anti-inflamatórios, protege o fígado, regula o açúcar no sangue, protege o sistema cardiovascular, resiste à hiperlipidemia e à aterosclerose, e resiste à aglutinação plaquetária. Os especialistas em nutrição descobriram que o extracto de alho tem um efeito anti-tumoral. Recomenda-se que 3-5 gramas de alho sejam consumidas cruas diariamente. 2, aloe vera: aloe vera e incenso dourado, alho, cebola, lírio selvagem como pertencente à família das ervas perenes do lírio, crescendo principalmente em áreas secas e quentes Medical|School Education Network finishing, tem uma forte vitalidade, pode limpar a desintoxicação por calor, diarreia lenta, anti-inflamatória e antibacteriana, aumenta a imunidade, mas também protege o estômago e o fígado e os cuidados e beleza da pele. 3, cogumelo shiitake: melhorar a função imunitária do corpo, o polissacarídeo do cogumelo shiitake pode melhorar a fagocitose dos macrófagos abdominais, pode também promover a produção de linfócitos T e melhorar a actividade assassina de linfócitos T. 4, tomate: rico em vitaminas, minerais, hidratos de carbono, ácidos orgânicos e uma pequena quantidade de proteínas. Tem a capacidade de promover a digestão, diurético e inibir uma variedade de efeitos bacterianos. A investigação também demonstrou que os tomates contêm carotenóides que produzem vitamina A, principalmente alfa-caroteno e beta-caroteno. Quando o sumo de tomate é consumido durante um período de tempo, o licopeno no corpo aumenta significativamente, enquanto a função imunológica dos linfócitos T é melhorada. 5.Fresh rabanete: efeito imunitário devido à sua riqueza em indutores de interferão. 6. geleia real fresca: contém ácido geleia real e substâncias activas antibacterianas, que têm um forte efeito bactericida e antibacteriano e melhoram e reforçam eficazmente a função imunitária do corpo.