O tempo de recuperação da congestão muscular varia consoante a localização e a causa da formação do hematoma e demora cerca de 3-5 dias. A congestão é normalmente causada por traumatismos e por esforço excessivo e pode provocar hematomas e vermelhidão nos músculos. Esta condição é aguda no espaço de 24 horas, período durante o qual o doente pode optar por aplicar compressas frias, podendo ser aplicadas compressas quentes depois de a fase aguda ter passado após mais de 24 horas. Se os sintomas não forem aliviados, o doente pode optar por ir ao hospital para uma consulta mais aprofundada, através de acupunctura, massagem e ondas ultracurtas ou pacotes de vedação da medicina tradicional chinesa e outra fisioterapia para aliviar o hematoma e a dor, o que pode obter bons resultados, durante os quais o doente deve prestar atenção para não se mexer para evitar o esforço.