Os frutos adequados para a gravidez incluem maçãs, bananas, toranjas, mangas, laranjas, kiwis, dióspiros, morangos, etc. 1. as maçãs são ricas em zinco e numa variedade de vitaminas. 1-2 maçãs por dia podem ajudar o desenvolvimento do feto e reduzir a probabilidade de asma. 2. as bananas são ricas em potássio e ácido fólico, o que pode assegurar o desenvolvimento normal do tubo neural do feto e aliviar os sintomas de obstipação. 3. as toranjas, com moderação, podem prevenir a diabetes gestacional. 4. A fruta é rica em vitamina C e pode melhorar o sistema imunitário. 6. Os dióspiros são ricos em vitaminas e minerais e podem prevenir a hipertensão arterial durante a gravidez. 7. Os morangos contêm uma grande quantidade de vitamina E e antioxidantes polifenóis, que podem proteger eficazmente contra a radiação de alta intensidade e retardar os danos causados pelos raios ultravioleta na pele, e têm um efeito anti-radiação.