De um modo geral, o consumo regular de aveia não tem quaisquer efeitos adversos para o fígado. A aveia pertence a um tipo de alimento com baixo teor de gordura, que contém pouca gordura, apenas cerca de 10%. A aveia é rica em proteínas, cerca de 15%, e tem um elevado valor nutricional, contendo uma variedade de aminoácidos de que o corpo humano necessita. E a aveia contém mais fibra alimentar, pode promover o peristaltismo gastrointestinal, para baixar os lípidos no sangue, melhorar a obstipação, a gestão do peso é eficaz. Mas nada deve ser consumido em excesso, se a aveia for consumida em excesso, pode causar sobrecarga gastrointestinal, levando a indigestão, que pode desencadear espasmos gastrointestinais e dor abdominal, por isso deve ser consumida com moderação.