É possível comer tâmaras durante a gravidez. As tâmaras são um tónico para o sangue e para os gases, e são um bom tónico, mas não as coma em demasia, especialmente se estiver grávida há pouco tempo. As tâmaras são ricas em nutrientes, tais como aminoácidos, vitaminas e oligoelementos, e os nutrientes consumidos pelas mulheres grávidas através da sua dieta podem promover o crescimento e o desenvolvimento do feto. As tâmaras podem ser consumidas no início da gravidez para evitar vómitos e também podem ajudar a combater a anemia, mas o seu consumo excessivo pode irritar o estômago e causar desconforto gastrointestinal. A maior parte da fibra alimentar está na pele das tâmaras, mas a pele é dura e se a mucosa do estômago estiver inflamada, pode aumentar a dor e o desconforto, por isso não coma muitas tâmaras de uma só vez. As tâmaras são ricas em açúcar, pelo que é melhor evitá-las se estiver grávida com diabetes combinada ou diabetes gestacional.