Normalmente, é possível beber água à noite para perder peso. A água é um componente importante do corpo humano, representando cerca de 70 por cento do peso corporal de um adulto. A água potável tem muitos benefícios, como a reposição das necessidades de água do corpo, a manutenção do volume e da concentração sanguínea e a participação no metabolismo. 1. a água é um componente importante das necessidades do corpo, beber mais água durante a perda de peso é um grande papel, os adultos tentam atingir cerca de 1500mL de água por dia, tentam garantir que um copo de água 200mL, até oito copos de água por dia, o consumo de água durante o dia é menor, as pessoas precisam mais de beber água durante a noite para atingir a quantidade total do acima. As pessoas que estão a perder peso devem beber mais água de manhã e à noite também podem beber água adequada. É claro que a perda de peso durante a noite deve ser controlada, pois o excesso de água durante a noite provoca um aumento do volume de urina e afecta a qualidade do sono.