As mulheres com dores abdominais durante a menstruação podem aliviar os sintomas através de cuidados diários e massagem local, como se segue: 1. cuidados diários: deve prestar-se atenção a um descanso adequado, evitar o excesso de trabalho, beber água com açúcar mascavado para repor o calor, beber água de jujuba para repor o qi e o sangue; 2. massagem local: uma massagem local adequada do abdómen, da cintura e das nádegas pode aliviar eficazmente as dores nas costas causadas pela estase pélvica durante a menstruação, resultando em espasmos musculares locais sintomas. Pode também massajar pontos de acupunctura, como o ponto Guan Yuan, localizado três dedos abaixo do umbigo, e o ponto Kidney Yu, na parte de trás da cintura, para melhorar o fluxo sanguíneo na pélvis e aliviar a dor abdominal.