A maneira de manter a saúde intestinal: 1, garantir o sono, a falta de sono fará com que o trato intestinal mais sobrecarregado; 2, reduzir o estresse mental, evitar o desequilíbrio da flora, para garantir um bom humor, para evitar o excesso de trabalho intestinal; 3, prestar atenção à nutrição equilibrada, evitar excessos e beber em excesso, parar de fumar e álcool; 4, consumo adequado de alimentos de raiz, como batata doce, batata, cenoura, soja, cereais, etc., e comer mais frutas e legumes; 5, apropriado para tomar algumas preparações de bactérias benéficas intestinais como as bifidobactérias. Sabe como utilizar os probióticos? Está bem estabelecido que o equilíbrio microecológico intestinal está intimamente relacionado com a saúde humana, mas o efeito real da suplementação microecológica nem sempre está positivamente correlacionado e precisa de ser usado com sabedoria. O preparado deve ser armazenado ao abrigo da luz e a uma temperatura de 2-8°C. A temperatura da água em que é tomado deve ser inferior a 40°C. Não deve ser utilizado em combinação com antibióticos e adsorventes adstringentes. As dores abdominais crónicas inexplicáveis podem ser tratadas com cominhos, etc. As dores persistentes ou periódicas na parte inferior do abdómen e à volta do umbigo, para as quais não se consegue encontrar nenhuma causa, devem-se principalmente a uma deficiência de Yang e a uma condensação fria, que pode ser aquecida e dispersa utilizando cominhos, ou adicionando pimenta, gengibre seco, carneiro e angélica num guisado, muitas vezes com resultados milagrosos. Os medicamentos que podem danificar o tracto intestinal: 1, analgésicos antipiréticos e anti-inflamatórios: aspirina, constipação e gripe, piroxicam (inflamação e dor Xikang), fenbufen, ácido mefenâmico, sistema da ciclo-oxigenase. 2) Hipoglicemiantes: toluenossulfonilureia, cloridrato de fenelzina, ácido láctico, cloridrato de metformina, acarbose. 3) Medicamentos antibacterianos: clindamicina, eritromicina, cefradina, cefoperazona sódica (Pioneer Bi), fluconazol, omeprazol (Loxac). A limpeza intestinal frequente é prejudicial: destrói o ambiente intestinal e provoca perturbações microecológicas, conduzindo a disfunções intestinais. Danifica a camada protectora da mucosa intestinal, provocando uma inflamação intestinal. Afecta a absorção intestinal e provoca uma carência parcial de vitaminas. Inibe os reflexos nervosos intestinais e o peristaltismo intestinal, resultando em movimentos intestinais difíceis. O intestino grosso não existe para ser lavado e se não precisar dele para a obstipação grave e a colonoscopia, recuse-o. Cientistas suecos afirmam ter encontrado, na revista Nature, micróbios intestinais alterados em mulheres com diabetes de tipo 2 e, com base nesta descoberta, é possível prever o futuro da diabetes com base neste indicador, que é mais preditivo do que os rácios do índice de massa corporal e do perímetro da cintura actualmente utilizados. Flora intestinal e doença inflamatória intestinal: As experiências demonstraram que o intestino não fica inflamado na ausência de bactérias. A concentração de bactérias nas fezes de doentes com doença inflamatória intestinal é significativamente mais elevada do que o normal, com o predomínio de bactérias condicionalmente patogénicas, como Enterococcus e Enterobacteriaceae, sobre probióticos como Bifidobacterium e Lactobacillus. A proliferação maciça de bactérias patogénicas activa de forma anormal o sistema imunitário intestinal para uma resposta imunitária excessiva, fazendo com que o intestino se torne intolerante às bactérias, rompa a barreira mucosa e desenvolva doenças. Disbiose da flora intestinal, todos os tipos de doenças: o tracto intestinal humano alberga dezenas de triliões de bactérias, representando 1/3 do peso seco das fezes, divididas em bactérias benéficas, nocivas e neutras, a proporção de bactérias benéficas para nocivas até 10.000 vezes, o número de bactérias benéficas representadas, a saúde do corpo 70%, a obstipação 15%, enquanto apenas 10% do cancro. O equilíbrio da flora pode manter a nutrição normal, a imunidade, a digestão, etc., uma vez que o desequilíbrio é a diarreia, a obstipação, a indigestão e até a obesidade, o cancro, o declínio da função imunitária e muitas outras doenças. Vários alimentos de limpeza para restaurar o poder gástrico e a perda de peso: 1, aveia: contém fibra dietética solúvel não disponível noutros grãos. 2) Milho: reduz o colesterol e amolece os vasos sanguíneos. 3) Cebolas: quase sem gordura, inibem o aumento do colesterol causado por dietas ricas em gordura. 4) Tâmaras: melhoram o sistema antioxidante e imunitário do organismo e reduzem o colesterol e os triglicéridos. 5, Hawthorn: pode reduzir o colesterol no sangue e promover o metabolismo das gorduras. Existe um segundo cérebro no corpo humano: Michael Gerson, da Universidade de Columbia, publicou um artigo na Scientific American, afirmando que 95% da pentotalamina, dopamina e muitas outras hormonas que controlam as emoções humanas e dos mamíferos são sintetizadas no intestino, pelo que o intestino é designado como o segundo cérebro do corpo humano. As emoções são largamente influenciadas pelos nervos do intestino, e a experiência humana de bem-estar depende da informação transmitida do intestino para o cérebro. O intestino humano não precisa de ser limpo: Recentemente perguntaram-me se havia resíduos no intestino e se era necessário limpá-lo. Não existem fezes velhas. 95% das fezes das pessoas são completamente excretadas em 24-72 horas. A limpeza intestinal actual é, na verdade, um clister, que pode ajudar nos movimentos intestinais, mas é impossível limpar todo o tracto intestinal das fezes. A lavagem prolongada pode causar efeitos secundários, como a disbiose da flora intestinal, a diminuição da sensibilidade do intestino à estimulação fecal e a perfuração intestinal. Palavras interessantes sobre o intestino: o duodeno, o intestino delgado, o cólon e o recto constituem o nosso intestino, cujo comprimento total é cerca de 5 vezes a altura do nosso corpo, ou seja, 6 a 10 metros. O intestino tem uma área de 200 metros quadrados quando totalmente expandido, o que permite a absorção dos nutrientes dos alimentos e o armazenamento, transporte e eliminação dos resíduos. A maior parte de nós não vive num sítio assim tão grande, certo? Infelizmente, é pior do que merda. Xiao Liu tem andado muito deprimido nos últimos tempos. Desde que apanhou uma doença chamada abcesso perianal, há seis meses, tem sido incapaz de defecar lentamente e o seu estômago está inchado todo o dia. O facto é que não se consegue obter muito dinheiro da empresa. Após interrogatório, verificou-se que estava a tomar antibióticos há mais de um mês, primeiro por infusão e depois por via oral. A formação de fezes e o peristaltismo intestinal requerem a ajuda de bactérias benéficas, e o uso excessivo de antibióticos levou a uma disbiose da flora intestinal.