A lactase não deve ser tomada de ânimo leve. A lactase, também chamada β-galactosidase, é uma enzima digestiva do corpo humano, cuja principal função é digerir a lactose e hidrolisar a lactose em galactose e glucose que podem ser absorvidas pelo organismo. O corpo humano normal está lá. As pessoas normais não têm necessidade de comer lactase, comer mais pode causar disfunção intestinal, distensão abdominal, náuseas, anorexia e vómitos e outros sintomas. Se o corpo tiver pouca lactase, o leite, o leite em pó e outros produtos lácteos serão indigestos, resultando em anomalias gastrointestinais, inchaço, dor abdominal, diarreia. Uma suplementação adequada de lactase pode promover a digestão gastrointestinal. Se a suplementação com lactase não aliviar completamente os sintomas de indigestão, recomenda-se evitar os produtos lácteos tanto quanto possível. A lactase é importante, não deve faltar nem ser em excesso, deve ser utilizada de forma sensata de acordo com a situação atual. Para utilizar a lactase, é necessário seguir as instruções do seu médico e evitar tomá-la por conta própria.