Dentro e fora da clínica, numerosos pacientes com pedras, após a recuperação, estão curiosos, porque é que eu sou propenso a pedras? Descobri que muitos pacientes estão particularmente interessados na prevenção dietética de pedras nos rins, fusão de alguns recursos online, perguntei a alguns especialistas em medicina preventiva, obtive as seguintes conclusões, espero proporcionar conveniência para todos. Em primeiro lugar, compreendemos que os sais inorgânicos e o ácido úrico são produtos do metabolismo normal do corpo humano, e estes componentes encontram-se na urina de pessoas normais. Um fator na formação de cálculos pode advir do excesso de cristais de sais inorgânicos na urina, quando os cristais aumentam e se juntam, e gradualmente como uma “bola de neve” à medida que aumentam de tamanho, a formação do que é clinicamente conhecido como cálculos do trato urinário. No entanto, é preciso saber que a grande maioria das pedras no país são pedras de composição mista, por isso a prevenção dietética tem um certo papel, mas não prestar atenção à dieta não pode crescer pedras. Então, essas são as medidas preventivas gerais corretas para pedras do trato urinário superior? 1, beber mais água. Beber mais água” para prevenir os cálculos do trato urinário, há muito que se tornou um consenso, confirmado pela investigação científica. Então, como é que beber água é considerado “mais”? De um modo geral, para a população em geral, para prevenir os cálculos do trato urinário superior, beber mais água refere-se à quantidade de urina por dia superior a 2000ml, ou seja, equivalente à quantidade de garrafas grandes de Coca-Cola no supermercado; para os doentes que tiveram um cálculo, para evitar a recorrência do tratamento, a água potável diária deve garantir que a quantidade de urina seja superior a 3000ml, prestar atenção para beber menos de todos os tipos de bebidas, as bebidas não só não são um substituto para a água, mas também as bebidas contêm uma variedade de cores e aditivos alimentares. O hábito de beber água necessita de um período de tempo para ser cultivado e estabelecido. 2, hábitos alimentares: o mais importante é fazer uma dieta equilibrada, ou seja, não há nada que não se possa comer, este é um mal-entendido de muitos doentes, que isto não se pode comer, que não se pode comer, isto não é verdade. Podem ser ingeridos alimentos nutritivos, de modo a que a dieta atinja um equilíbrio misto e evite um excesso de qualquer tipo de alimento. Nesta base, preste atenção à ingestão de menos alimentos de origem animal ricos em gordura e proteínas (incluindo carne, peixe, ovos, aves de capoeira, claro, comer menos não é o mesmo que não comer, para manter a nutrição ainda é necessária), mais grãos e cereais ricos em fibras alimentares, menos salgados, alimentos em conserva, comer mais legumes e frutas frescas. Comer de acordo com essas recomendações não é apenas benéfico para reduzir a ocorrência de pedras, mas também para a saúde geral. ① Leite e produtos lácteos: pessoas com pedras também podem comer leite fresco e produtos lácteos, mas geralmente não devem ser consumidos mais de 500ml (cerca de 1 catty) quantidade por dia. ② Chá: o chá não é contraindicado para pacientes com pedras, e o hábito de beber chá geralmente ingere mais água, portanto, a prevenção da pedra não precisa evitar beber chá, mas do ponto de vista da prevenção de pedras e saúde geral ou não deve beber chá forte. ③ produtos de soja: os produtos de soja pertencem à proteína vegetal, boa nutrição e boa saúde; atualmente não encontrou consumo de produtos de soja e formação de pedra tem uma relação direta, portanto, desde que não seja consumo excessivo ou preferências alimentares, os produtos de soja podem ser consumidos com segurança. Cálcio: o cálcio dietético normal não aumenta a incidência de cálculos, a ingestão de cálcio também pode ser combinada com ácido oxálico no trato intestinal, enquanto o cálcio dietético é muito importante para garantir uma boa saúde, os alimentos que contêm cálcio não necessitam de controlo especial e tabu. Mas para pacientes com pedras, na ausência de necessidades especiais de doenças e orientação médica, não deve ser suplementado com drogas de cálcio e preparações de cálcio. ⑤ ácido oxálico: algumas pessoas dizem “um certo vegetal, uma certa fruta contém ácido oxálico, fácil de produzir pedras, não pode comer ……”, na verdade, não é verdade, o corpo humano 90% do ácido oxálico do metabolismo do corpo da conversão, apenas 10% da dieta, a pesquisa epidemiológica não encontrou soro Estudos epidemiológicos não encontraram uma correlação clara entre o oxalato sérico e os cálculos renais. Por conseguinte, a ingestão moderada de legumes e frutas não aumenta a ocorrência de cálculos no trato urinário.