O princípio RICE é um clássico na gestão de emergência de entorses do tornozelo: Repouso: parar de andar e repousar a área lesionada para reduzir mais danos; Gelo: baixar a temperatura da área lesionada para reduzir a inflamação e o espasmo muscular e para aliviar a dor e inibir o inchaço. Aplicar gelo durante 10 a 20 minutos de cada vez, 3 vezes por dia ou mais, tendo o cuidado de não aplicar gelo diretamente na zona afetada, mas envolvê-la numa toalha húmida para evitar queimaduras pelo frio. Compressão: Envolver o tornozelo lesionado com uma ligadura elástica e aplicar a pressão adequada para reduzir o inchaço. Elevação: elevar o membro acima do nível do coração para aumentar o retorno venoso e linfático, reduzir o inchaço e promover a recuperação.