Os doentes com artrite reumatoide, se o seu estado de saúde o permitir, podem fazer exercício moderado para evitar a deterioração da função articular, o que contribui para melhorar e restaurar a função articular, prevenir a osteoporose e a atrofia muscular das articulações e reduzir a anquilose e a deformidade das articulações. Ao mesmo tempo, não defendemos que os doentes aumentem cegamente a quantidade de movimentos articulares para evitar a deformação das articulações e forcem as articulações a realizar actividades excessivas para suportar a dor. No período de exacerbação aguda, sugerimos que os pacientes descansem, fortaleçam a nutrição, façam as articulações inchadas na posição funcional do freio, a condição de remissão deve ser exercício funcional, podem fazer algumas articulações com pouca ou nenhuma atividade de suporte de peso, como deitado na cama para quadril, joelho, tornozelo movimentos de flexão e extensão, também podem ser complementados com fisioterapia, a quantidade de atividade diária deve ser de pequena a grande, o tempo da atividade é gradualmente aumentado, gradual e progressivo, e é melhor incorporar esses exercícios funcionais no trabalho habitual. O melhor é integrar estes exercícios funcionais no seu trabalho e na sua vida. Seguem-se alguns exercícios de atividade articular simples e fáceis de implementar, os doentes podem escolher o exercício de acordo com a sua própria situação, depois de se levantarem e antes de se deitarem. 1) Exercícios para o pescoço: relaxar o pescoço, mover a cabeça para cima e para baixo, rodá-la lentamente para a esquerda e para a direita, inclinar a cabeça para ambos os lados, manter as orelhas o mais próximo possível dos ombros e continuar a respirar uniformemente. Exercícios para os ombros: mover as articulações dos ombros para a frente e para trás, para a esquerda e para a direita, para cima e para baixo, fazer movimentos circulares, manter as mãos juntas atrás da cabeça e puxar os cotovelos para trás o mais possível. 3, movimento dos dedos: dedos separados, juntos, flexão dos dedos, endireitamento, polegar e outros dedos um a um para o dedo. 4, movimento do pulso: pulso para cima e para baixo, actividades à esquerda e à direita. 5. movimento do membro inferior: mover a articulação do quadril, articulação do joelho, articulação do tornozelo e articulação do dedo do pé, respetivamente, e fazer o movimento do círculo lentamente. Os pacientes podem escolher de acordo com a sua própria condição, condição física e os seus próprios passatempos. Aqueles com uma condição ligeira podem escolher actividades com movimentos complexos e grande quantidade de atividade, tais como calistenia e natação, etc. Aqueles com uma condição grave e movimentos menos convenientes podem escolher actividades com movimentos simples e pequena quantidade de atividade, tais como caminhar, correr e qigong.