A dor na mão ao puxar a barra é normalmente causada por tensão muscular e espasmo muscular devido a exercício excessivamente extenuante, o que pode causar sintomas dolorosos. Pode dever-se a uma falta de exercício, fraqueza e força muscular durante um longo período de tempo, o que pode levar a tensão muscular e dor quando se faz exercício repentino e vigoroso. A primeira coisa a fazer é repousar durante alguns dias, aplicar compressas quentes e massagens, mergulhar em água quente, aplicar pomada e irradiar com uma lâmpada de cozimento e tomar medicamentos para revigorar a circulação sanguínea e remover a estase sanguínea, como as cápsulas de Panax notoginseng e as cápsulas de Douyiwei. Se a dor for intensa, podem ser tomados medicamentos para aliviar a dor, como cápsulas de libertação prolongada de diclofenac de sódio, para ajudar a aliviar os sintomas. Além disso, é importante fortalecer o corpo, praticando exercício físico a intervalos regulares para melhorar a aptidão física e a força muscular, o que pode ter um efeito preventivo.