Os métodos de treino de reabilitação para lesões do menisco estão relacionados com o estado do doente, o método de tratamento utilizado e o tempo de recuperação. Inclui principalmente o tratamento geral, o treino da mobilidade articular, o treino da força muscular e outros métodos de tratamento.
1. tratamento geral: as lesões agudas do menisco são tratadas em primeiro lugar com tratamento não cirúrgico, métodos comuns como gelo, repouso, terapia de apoio, etc., que podem ajudar os doentes a reduzir a dor e o inchaço, e promover a recuperação funcional dos doentes.
2) Tratamento cirúrgico.
(1) 1 semana após a cirurgia: o repouso é o foco principal, e exercícios funcionais leves podem ser realizados.
(2) 2 semanas após a cirurgia: de acordo com a condição, aumentar a mobilidade da articulação do joelho, treinamento de resistência do quadríceps, treinamento de resistência do tornozelo, e pacientes com boa recuperação podem andar com muletas.
(3) 3 ~ 4 semanas após a cirurgia: a intensidade do treinamento funcional, quadríceps e treinamento de resistência do tornozelo pode ser aumentada, de modo que a força muscular e a mobilidade do paciente possam ser restauradas ao nível normal.
(4) 2 meses após a cirurgia: os pacientes podem iniciar o exercício funcional completo, como andar de bicicleta, correr, nadar, etc., mas preste atenção à intensidade do exercício para evitar lesões secundárias.
Recomenda-se que os doentes consultem o médico atempadamente e sob a orientação de médicos profissionais, não façam exercício às cegas para evitar consequências adversas.