As desvantagens da ingestão de grandes quantidades de comprimidos de cálcio durante um longo período de tempo são o facto de provocar obstipação, aumentar o risco de doenças cardiovasculares e cerebrovasculares e aumentar a probabilidade de formação de cálculos urinários.
1) Provoca facilmente obstipação: a utilização prolongada de grandes quantidades de comprimidos de cálcio pode provocar um abrandamento do peristaltismo do trato gastrointestinal, desencadeando assim a obstipação. Isto deve-se ao facto de o cálcio se combinar facilmente com a gordura nos intestinos, formando sabão de cálcio e inibindo o peristaltismo intestinal.
2. aumentar o risco de doenças cardiovasculares e cerebrovasculares: a ingestão excessiva de cálcio pode facilmente levar a hipercalcemia, deposição excessiva de cálcio no sangue na parede dos vasos sanguíneos, o que pode levar à aterosclerose, aumentando assim o risco de acidente vascular cerebral, doença coronária e outras doenças cardiovasculares e cerebrovasculares.
3. aumentar a probabilidade de cálculos urinários: uma grande quantidade de cálcio aumentará o risco de cálculos, tais como cálculos renais, cálculos urinários e assim por diante. Uma proporção significativa dos cálculos urinários é composta por oxalato de cálcio.
A toma de suplementos de cálcio apresenta outros riscos, como o de provocar perturbações electrolíticas. Recomenda-se que os suplementos de cálcio sejam tomados sob a supervisão de um médico para evitar a ocorrência de efeitos secundários adequados que podem ser prejudiciais para a saúde humana.