Não há provas de que o banho diário seja benéfico para a saúde.
Por um lado, o banho remove a sujidade e o suor do corpo e elimina também o odor corporal. Por outro lado, voltar ao duche depois de uma saída nocturna também pode reduzir o número de vírus transportados no corpo.
No entanto, por outro lado, tomar banho de forma incorrecta e com demasiada frequência não só não reduz o número de bactérias no corpo, como também aumenta o número de bactérias. O excesso de óleo e manchas pode obstruir os poros e permitir a proliferação de bactérias, mas o sebo normal mantém a pele húmida, flexível e a função de barreira da pele benéfica com uma flora bacteriana estável.
Tomar banho com demasiada frequência pode perturbar a função de barreira da pele, desregulando a flora e fazendo com que a pele fique seca, sensível e mais propensa a alergias ou infecções.
Por conseguinte, tomar banho uma vez por dia não é recomendado para pessoas que não pratiquem exercício físico diariamente, transpirem muito e estejam expostas ao fumo, ao pó e à poluição.