O peso padrão das pessoas de meia-idade pode ser calculado, grosso modo, de acordo com a fórmula do peso ideal, ou seja, altura (em cm) menos 105, com uma flutuação de 10% para cima e para baixo como normal, mais de 10% a 20% como excesso de peso e mais de 20% como obesidade. Para adultos normais, a avaliação do peso padrão não está necessariamente relacionada com a idade e o peso não é o único indicador que reflecte o teor de gordura corporal, existindo diferenças nos critérios de avaliação para diferentes grupos de pessoas, de acordo com o seu tipo de corpo e sexo. Para além da fórmula de cálculo do peso corporal ideal, o índice de massa corporal, a circunferência da cintura e a relação cintura-quadril são normalmente utilizados em medicina para uma avaliação exaustiva do corpo humano. 1) Índice de massa corporal (IMC), normalmente utilizado para exprimir o IMC, a fórmula é: IMC (kg/m2) = peso (kg) / [altura (m)]2, o IMC padrão para 18,5 ~ 23,9. 2) O perímetro da cintura é um indicador simples e comummente utilizado para medir o grau de acumulação de gordura abdominal e a distribuição da gordura corporal, e pode ser utilizado para avaliar o teor de gordura visceral. De um modo geral, o perímetro da cintura dos homens é de 85 cm, enquanto o das mulheres é de cerca de 80 cm. 3) O rácio cintura/quadril, ou seja, o rácio entre o perímetro da cintura e o perímetro da anca, é de 0,9 para os homens e de 0,85 para as mulheres. Nota: As medições do perímetro da cintura e da anca devem estar de acordo com a norma para serem avaliadas com exatidão; o peso anormal ou as flutuações significativas num curto período de tempo devem ser levados a sério e, se necessário, deve ser feita uma consulta atempada.