Com 133 calorias por 100g de peito de frango, deve ser consumido com moderação no dia a dia.
Em cada 100 gramas de carne de peito de frango, contém 20,85 gramas de proteínas, 9,25 gramas de gordura, 64 miligramas de colesterol, 2,66 gramas de gordura saturada, etc., e a energia que contém é de 133 calorias.
O peito de frango é um alimento rico em proteínas, não contém hidratos de carbono, pelo que quem precisa de perder peso pode comer diariamente peito de frango cozido para suplementar as proteínas e outros nutrientes necessários ao organismo, aumentando simultaneamente a saciedade.
Para outras pessoas, comer peito de frango com moderação também pode repor os nutrientes do corpo, fornecer energia para o corpo e manter as funções fisiológicas normais. No entanto, é importante evitar comer uma grande quantidade de peito de frango durante um longo período de tempo, de modo a não aumentar a carga sobre o trato gastrointestinal.
Recomenda-se que as pessoas prestem atenção à razoabilidade da dieta diária e comam peito de frango com frutas e legumes frescos para garantir uma ingestão equilibrada de nutrientes.