Qualquer fruta pode ser consumida após um parto normal, mas com moderação. Após um parto normal, as mães podem comer mais frutos ricos em vitaminas, minerais e fibras, como cerejas, bananas, kiwis e cerejas, para ajudar a repor as vitaminas e o ferro, e repor fibras suficientes para promover o peristaltismo intestinal, evitando a obstipação devido ao facto de as mulheres terem medo de defecar após o parto. Devido ao aumento do volume de sangue circulante e à perda de uma grande quantidade de sangue durante o parto, ocorrerá anemia, especialmente anemia por deficiência de ferro, e podem ser consumidos mais frutos ricos em ferro, como maçãs e ananases. Como a maioria dos frutos são alimentos frios, se forem consumidos em demasia podem causar indigestão e até diarreia, pelo que devem ser consumidos com moderação, devendo comer-se razoavelmente e prestar atenção à mistura nutricional na sua vida.