Os alimentos não têm qualquer efeito curativo. Para os homens, a ingestão de alimentos mais nutritivos é boa para a produção de esperma.
Se houver casos de oligozoospermia, espermatozóides fracos ou deformados, é necessário suplementar os alimentos com alto teor de proteínas e vitaminas, como ovos, leite, carne de vaca, feijão preto, sementes de sésamo preto, carne de vaca e de carneiro, etc. Comer mais frutas e legumes frescos, como maçãs, kiwis, laranjas, aipo, tomates, etc., será favorável à produção de espermatozóides.
Na vida quotidiana, para além dos ajustes dietéticos que podem ser feitos, é também necessário reforçar o exercício físico e melhorar a imunidade, o que também é muito benéfico para a reposição de esperma.
Se a qualidade dos espermatozóides continuar a diminuir, é igualmente necessário ir ao hospital para efetuar um exame completo e cooperar no tratamento sob a orientação do médico.