O fruto da amoreira, ou seja, a amora, é um fruto comum. Comer amoreira com moderação tem o benefício de fornecer alguns nutrientes como hidratos de carbono e vitaminas.
Cerca de cada 100g de amora (valor médio) contém 13,8g de hidratos de carbono, que podem fornecer ao organismo 57kcal de energia, além disso, contém também 1,7g de proteínas, 4,1g de fibra bruta, 37mg de cálcio e 33mg de fósforo.
Os hidratos de carbono podem fornecer energia ao corpo, a fibra bruta pode ajudar ao peristaltismo normal do estômago e dos intestinos e os minerais como o cálcio e o fósforo são também nutrientes essenciais para o corpo humano.
Recomenda-se o consumo de amoras com moderação, prestando atenção ao equilíbrio nutricional, com o consumo de outros alimentos ricos em nutrientes. Se se sentir desconfortável depois de comer, recomenda-se que procure assistência médica atempadamente.