Se ficar ansioso e assustado com a mínima coisa, deve fazer auto-ajustamentos e também procurar tratamento imediato. Em termos de auto-ajuste, deve construir a sua auto-confiança, especialmente para desviar activamente a sua atenção e ultrapassar problemas emocionais tais como nervosismo, ansiedade e medo. Neste momento, deve tentar fazer as coisas que deve fazer, ou fazer mais coisas que o interessam e o fazem feliz, tais como ver vídeos, jogar jogos, conversar com bons amigos, ir às compras, comer boa comida, etc. Todas estas actividades podem efectivamente desviar a sua atenção e libertar-se da ansiedade e problemas emocionais temerosos, e pode também tornar a sua vida plena e feliz. É também importante comunicar activamente com as pessoas, especialmente se estiver ansioso e receoso por causa de coisas pequenas, é provável que tenha poucas qualidades psicológicas ou falta-lhe segurança efectiva e um sentido de apoio da família e amigos. Neste momento, deve tomar a iniciativa de comunicar e comunicar com a sua família e amigos e procurar a sua compreensão, especialmente para procurar encorajamento e tolerância dos seus pais. O tratamento também deve ser efectuado atempadamente, especialmente se estiver nervoso e assustado por causa da mais pequena coisa. Se não tiver maneira de se ajustar, deve tomar medicamentos atempadamente, tais como benzodiazepinas, normalmente utilizadas como lorazepam, oxazepam, diazepam e alprazolam, que têm efeitos muito bons, mas os medicamentos devem definitivamente ser arranjados de acordo com os conselhos médicos e orientados de acordo com a situação específica do doente.