Uma das razões pelas quais a barriga incha com exercícios abdominais é porque só se fazem exercícios para aumentar os abdominais, os abdominais engrossam e não se fazem exercícios para perder gordura, e a barriga incha. Em segundo lugar, porque após o exercício o apetite aumenta, e 1~2 horas após o exercício, e é o período de pico anabólico, quando não há dieta de controlo, comemos muita proteína, hidratos de carbono e gordura, o músculo aumentou, as reservas de glicogénio também aumentaram, e podem ser convertidas em gordura no corpo para se acumularem, o abdómen não é excepção, acumulou muita gordura, o estômago naturalmente inchou.