No primeiro caso, as mulheres sofrem frequentemente de desconforto gastrointestinal, como náuseas e vómitos devido à gravidez, e têm um apetite fraco. A segunda condição é quando uma mulher consome alimentos gordurosos e não digeridos, sentirá inchaço e outro desconforto e também terá um estômago a ribombar. Portanto, no início da gravidez, a mulher deve comer com mais facilidade alimentos leves e digeríveis, tais como vegetais frescos, frutas, sopa de costelas, sopa de peixe e congelado de painço com moderação, todos eles bons para aliviar o desconforto no tracto gastrointestinal. Também se pode ajudar a digestão e absorção dos alimentos caminhando adequadamente, o que também é benéfico para as necessidades nutricionais da própria mulher grávida e do feto para o crescimento e desenvolvimento.