Dores persistentes e fortes no ombro, muitas vezes devido à luxação da articulação do ombro. Há um claro historial de trauma. A luxação anterior traumática do ombro está associada a uma história clara de trauma, dor, inchaço e disfunção do ombro, com o membro lesionado mantido numa posição de rotação interna suave com o cotovelo flexionado e o antebraço afectado apoiado pela mão saudável. Quais são os métodos de prevenção de dores persistentes e graves no ombro? Os pacientes com dores persistentes e graves no ombro devem procurar atenção médica o mais rapidamente possível. Os pacientes devem prestar atenção aos exercícios de reabilitação após o reposicionamento do tratamento. Uma dieta equilibrada, incluindo proteínas, açúcar, gordura, vitaminas, oligoelementos, fibra alimentar e outros nutrientes essenciais, com uma boa mistura de carne e vegetais e uma variedade de alimentos, pode ajudar a prevenir a doença. 3.Prepare para a actividade. Fazer 5-6 minutos de actividades de corpo inteiro, tais como corrida, exercícios de mãos, exercícios direccionados: fazer algumas sessões de exercícios com halteres na parte superior do corpo e membros superiores (por exemplo, expansão do peito, tábuas laterais, anéis de ombro, etc.), ou utilizar equipamento ligeiro para fazer 2-3 conjuntos de prensas de bancada, caracóis de braços, etc., de modo a que os músculos e ligamentos e outros tecidos atinjam um certo nível de “calor” e façam com que as articulações trabalhem de forma flexível. 4, o raio de acção não deve ser demasiado grande. Como todos sabemos, a amplitude de agachamento é demasiado grande para fazer com que as lesões nas articulações do joelho se tornem demasiado grandes. Da mesma forma, o movimento da articulação do ombro é demasiado grande, demasiado duro, também fará com que a articulação em torno da lesão do tecido. Por exemplo, ao fazer uma ave supina, os braços não devem ser mais baixos do que o tronco: ao fazer uma pressão de banco, a fim de abrandar a pressão e tensão nos ombros, não se deve “travar os ombros” ao empurrar, e ao flexionar os cotovelos, os ossos glúteos do ombro não devem ser esticados para a frente, e deve-se tentar confiar na contracção do peitoral maior e latissimus dorsi para completar o movimento.