Exercícios adequados podem fortalecer o baço e o estômago, tais como caminhar, correr, jogar tai chi, etc. No entanto, clinicamente não existe algo como “qual o exercício mais rápido para fortalecer o baço e o estômago”, e recomenda-se que os doentes com baço e estômago fracos sigam as instruções do médico para um tratamento normalizado.
Segundo a medicina chinesa, a fraqueza do baço e do estômago pode ser causada por factores alimentares, excesso de trabalho e idade avançada. A prática de exercício físico e de desporto adequados, como caminhar, correr, jogar tai chi, etc., pode ajudar a fortalecer o baço, beneficiar o qi e ajudar a transportar e a resolver a humidade, mas os doentes devem evitar ficar acordados toda a noite e trabalhar em excesso.
Os doentes com baço e estômago fracos devem comer regularmente e evitar comer em excesso para reduzir a carga sobre o estômago e os intestinos. Entretanto, a medicação deve ser administrada sob a orientação de um profissional de medicina chinesa. Por exemplo, os medicamentos chineses como a pílula Ginseng Ling Bai Zhu são normalmente utilizados para a deficiência de qi do baço, enquanto o Pian Zi Li Zhong Wan pode ser aplicado para a deficiência de yang do baço. Os efeitos adversos das receitas acima referidas não são claros.
Os pacientes com baço e estômago fracos são aconselhados a consultar um médico atempadamente e devem ser tratados sob a orientação de um médico, em vez de se tratarem apenas com exercício, a fim de evitar atrasar a doença.