De manhã, pode comer uma quantidade moderada de batata-doce, não prejudica o corpo, pode fornecer ao corpo hidratos de carbono e outros nutrientes, só precisa de prestar atenção à quantidade de alimentos. A batata-doce é um ingrediente comum na vida quotidiana. A batata-doce vermelha, por exemplo, contém 57 calorias por cada 100 gramas de batata-doce, das quais 15,3 gramas de hidratos de carbono, 0,7 gramas de proteínas, 0,2 gramas de gordura, 2,2 gramas de fibra alimentar, 125 microgramas de vitamina A, C4 miligramas de potássio, 88 miligramas de cálcio, 18 miligramas de vitamina A. A batata-doce pode ser consumida com moderação de manhã. A batata-doce tem um teor calórico mais baixo do que o arroz (especialmente a batata-doce vermelha) e é rica em amido resistente e fibra alimentar, que pode ser utilizada para substituir parte do arroz e da massa de manhã para ajudar a evitar a obesidade. A batata-doce pode ser cozinhada e consumida como papa, mas deve ter-se em atenção que o amido da batata-doce é difícil de digerir, pelo que deve ser cozida a vapor ou fervida e consumida, devendo ter-se o cuidado de evitar comer demasiado de uma só vez, de modo a evitar inchaços no estômago, arrotos e outros sintomas desconfortáveis.