Como jogar badminton com dores nas costas

As dores nas costas ao jogar badminton podem ser causadas por tensão muscular, ataque de miofasciite dorsal lombar e outros factores. 1. tensão muscular: devido à postura incorrecta no processo de jogar badminton, ou força inadequada, fácil de tensão muscular lombar, aparecendo assim dor nas costas. 2. inflamação músculo-esquelética das costas lombares: tensão muscular crónica, frio, humidade e outros factores causam dor aguda e crónica nos músculos das costas lombares, devido à prática de badminton em actividades demasiado extenuantes causadas por inflamação músculo-esquelética das costas lombares, surgindo assim dor lombar. Normalmente, pode ser adequado reforçar o exercício funcional dos músculos lombares, para evitar exercícios extenuantes, no exercício antes da quantidade adequada de aquecimento. Se a dor for grave, deve consultar um médico.