É preferível que as mulheres grávidas comam alimentos com elevado teor nutricional, elevado teor calórico ou elevado teor proteico 10 dias antes do parto.
As mulheres grávidas, 10 dias antes do parto, devem ingerir alimentos que lhes permitam repor eficazmente a energia necessária para o parto, de acordo com as seguintes normas específicas
1. alimentos ricos em proteínas de alta qualidade: incluindo carne magra, ovos e outros alimentos, ajudam a repor as necessidades energéticas do corpo, bem como a repor a grande quantidade de força física consumida no processo de trabalho; para evitar causar o seu próprio esgotamento físico no processo de parto.
2) Alimentos que reabastecem o sangue: como as carnes vermelhas, incluindo a carne de porco e de vaca, que são ricas em ferro e podem desempenhar um papel suplementar em certa medida.
3) Alimentos fáceis de digerir: Coma alguns alimentos líquidos, como macarrão, papa de arroz, papa de milho, etc., que podem reduzir a carga sobre o trato gastrointestinal, repor os nutrientes do corpo e prevenir a obstipação e a indigestão.
4. também pode comer algumas frutas e legumes frescos, alimentos com mais fibra dietética, que tem o efeito de aliviar a obstipação e o laxante. Não comer demasiado óleo e gordura.
Recomenda-se que, antes do parto, se possa fazer mais actividades e dar um passeio adequado, o que pode acelerar a velocidade de produção e reduzir a dor da produção materna. Ao mesmo tempo, a mãe também deve manter um bom humor, tentar relaxar também é útil para o nascimento, há dor paroxística no abdómen ou sangramento vaginal e água corrente, ir ao hospital a tempo.