“Tia” refere-se geralmente ao período menstrual de uma mulher. O sumo de laranja pode ser consumido durante a menstruação, mas deve ser consumido com moderação.
O sumo de laranja é feito principalmente de laranjas, contendo hidratos de carbono, açúcar, vitamina A, vitamina C, potássio, fósforo, cálcio e outros nutrientes, o consumo moderado pode complementar as necessidades nutricionais das mulheres durante a menstruação, a recuperação do corpo feminino tem certos benefícios.
No entanto, o sumo de laranja não deve ser consumido em excesso, para não causar desconforto gastrointestinal. Também não se recomenda o consumo de sumo de laranja acabado de sair do frigorífico.
Durante a menstruação, devido à perda de sangue, deve ingerir uma quantidade moderada de alimentos ricos em ferro, como fígado de animais, carne magra, etc. Deve também ingerir uma quantidade moderada de alimentos ricos em proteínas, como carne magra, ovos, leite, bem como frutas e legumes frescos, que ajudarão a melhorar o estado de fraqueza e a recuperar o corpo.
Além disso, recomenda-se uma dieta ligeira e nutritiva com uma combinação razoável de cereais grossos e finos, carne e legumes na vida quotidiana. Manter a vulva limpa e higiénica e mudar frequentemente os pensos higiénicos. Manter-se quente, fazer exercício físico adequado, descansar e relaxar regularmente e manter uma boa disposição.