A tensão arterial de <120mmHg sistólica e <80mmHg diastólica aos 40 anos de idade é considerada normal. A variação normal da pressão arterial em adultos é definida como pressão arterial sistólica <120mmHg e pressão arterial diastólica <80mmHg. Uma pressão arterial sistólica ≥140mmHg e/ou pressão arterial diastólica ≥90mmHg é definida como hipertensão. 40 anos de idade é classificada como de meia-idade, e para pessoas de meia-idade, a hipertensão manifesta-se frequentemente como aumento da pressão arterial diastólica, que pode ou não ser aumentada pela pressão arterial sistólica. Recomenda-se uma dieta pobre em gordura e salgada, comer mais vegetais e frutas frescas, aumentar a actividade física, perder peso, manter um bom estado de espírito, evitar ficar acordado até tarde, e parar de fumar e limitar o álcool.