Cantaloupe é um fruto muito nutritivo, contendo uma grande quantidade de hidratos de carbono, bem como quantidades moderadas de gordura, vitamina B1, vitamina B2, vitamina C, e também uma certa quantidade de caroteno. Além disso, também contém potássio, cálcio, ferro e muitos outros minerais. Comer uma quantidade moderada de melão pode reabastecer eficazmente os carotenóides do corpo, que são úteis para melhorar a tensão ocular e aliviar a cegueira nocturna. O melão tem um elevado teor de antioxidantes, incluindo vitamina E e vitamina C, que podem melhorar a função celular e reduzir a pigmentação. O cantaloupe tem também um elevado teor de fibras, o que promove o peristaltismo intestinal e aumenta a elasticidade dos vasos sanguíneos, prevenindo doenças cardiovasculares e nutrindo os nervos para melhorar a insónia. No entanto, como o melão é um fruto frio, não é recomendado para pessoas com baço e estômago fracos para evitar dores abdominais e diarreia.