Como médico, ficar acordado até tarde em serviço é uma coisa muito normal, sempre que se fica acordado até tarde, prepara-se silenciosamente uma chávena de café para si próprio, bebe-se uma ou duas chávenas de café para refrescar, penso que todos os dias o café é muito normal, a não ser que se beba demasiado, e mesmo em vez de água, isso será naturalmente prejudicial e inútil. Embora o café possa ser refrescante, mas, em geral, a natureza não é uma bebida saudável, se beber a longo prazo ou em grandes quantidades, pode trazer alguns efeitos adversos. O café é conhecido como “uma das três grandes bebidas do mundo”, foi agora integrado na nossa vida quotidiana, o principal componente do café é a cafeína, a cafeína tem um forte sabor amargo, mas pode reduzir a fadiga muscular, promover a secreção de sucos digestivos. Descobriu-se mesmo que a cafeína do café promove a perda de peso. No entanto, quanto mais café se beber, melhor. Beber grandes quantidades de café não só afecta negativamente o nosso corpo, como também consumir demasiada cafeína pode levar a uma intoxicação. Os perigos de beber muito café todos os dias: 1, a ingestão excessiva de cafeína tornará o coração hiperativo, o ritmo de batimento mais rápido e o pulso irregular. 2, o consumo de café a longo prazo ou em grandes quantidades pode levar a doenças cardiovasculares. 3, o excesso de cafeína no organismo provoca insónias, tremores nas mãos e fala arrastada. 4, pessoas de meia-idade e idosas que bebem demasiado café, podem causar osteoporose. 5, as pessoas com doença gástrica beberão demasiado café para causar a deterioração da doença gástrica. Beber muito café afecta o apetite e pode provocar vómitos e cãibras. 6. beber muito café produzirá efeitos semelhantes ao consumo da mesma dose de estimulantes, o que pode causar nervosismo. Se tiver o hábito habitual de beber café todos os dias, uma vez que não há uma ingestão normal de cafeína, produzirá uma dor de cabeça, sonolência, fadiga, resultando em que o cérebro não pode funcionar corretamente, e para as pessoas que não estão habituadas a beber café, um súbito derramamento de café pode levar ao seu batimento cardíaco, concentração e outros fenómenos. As pessoas que gostam de bebidas ou alimentos com cafeína não devem consumir mais de 200 mg de cafeína por dia. Devido à diferença na resposta individual à cafeína, algumas pessoas podem ter dores de cabeça e batimentos cardíacos acelerados depois de consumirem uma quantidade muito pequena de cafeína, pelo que é melhor ter cuidado ao consumi-la, e para as mulheres grávidas e crianças pequenas, o café deve ser dispensado.