Se tiver prisão de ventre, beba mais água, coma mais vegetais, vá à casa de banho regularmente e não se agache demasiado tempo quando for à casa de banho. Se tiver uma pequena quantidade de fezes, pode ser causada por distúrbios intestinais. Deve prestar atenção à sua dieta, não comer comida fria e picante, e prestar atenção a manter-se quente. Em termos alimentares, pode comer mais alimentos em fibra grossa, tais como aipo, maçãs, bananas e kiwis, que podem promover o peristaltismo gastrointestinal e frutas e vegetais ricos em frutas e vitamina C. É recomendado beber um copo de água com mel todas as manhãs depois de acordar, o que tem um efeito laxante. Ter um movimento intestinal uma vez por dia de manhã ajuda o estômago e os intestinos a descarregar toxinas do corpo, e se este fenómeno ocorrer, é necessário ir ao departamento de gastroenterologia do hospital para mais exames.